健康管理は、食事の管理から。マカロニの栄養バランスを見てみよう

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マカロニの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 40g 151 kcal
＊食塩 4g 0 kcal
    151.2 kcal
マカロニ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 151.2 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 28.9 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 1561 mg
 
39.6%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 84 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 8.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 0.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 5.2 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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