健康管理は、食事の管理から。しいたけのの栄養バランスを見てみよう

madamadamadaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しいたけのの詳細

しいたけのの詳細

しいたけの

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 68.8 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 4.9 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 159 mg
 
5%
 内訳
＊脂質 4.6 g
 
9%
 内訳
＊カリウム 77.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.5 μg
 
11.5%
 内訳
＊葉酸 11.2 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 21.1 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
今日は号泣 　ダックスＲＯＮ
体調が良くない。 　あたりばん
休日　山鹿市　栗購... 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
衣替え 　打ち水
脈拍復帰…↓ 　みたお
まあまあ 　taka0723
22℃晴れ 　muusan
ケアリーヴ と 巨... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
10/16-館 　kobaya
19℃曇り 　muusan
ネクタイ？何年振り... 　おじまる子
まぁ、良いか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
GG練習試合 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ