健康管理は、食事の管理から。豆腐のチーズハンバーグの栄養バランスを見てみよう

(＾0_0＾).　さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豆腐のチーズハンバーグの詳細

豆腐のチーズハンバーグの詳細

豆腐のチーズハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 482.8 kcal
 
20.4%
 内訳
＊炭水化物 20.6 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 24 g
 
20.3%
 内訳
＊ナトリウム 1283 mg
 
40.7%
 内訳
＊脂質 32.4 g
 
49.5%
 内訳
＊カリウム 522 mg
 
17.4%
 内訳
＊カルシウム 271 mg
 
11.7%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 105 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.8 mg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 39.7 μg
 
61%
 内訳
＊葉酸 42.4 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 144 mg
 
22.1%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ