健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐丼の栄養バランスを見てみよう

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麻婆豆腐丼の詳細

麻婆豆腐丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 464.3 kcal
 
20.5%
 内訳
＊炭水化物 60.5 g
 
15.3%
 内訳
＊タンパク質 25.5 g
 
22.5%
 内訳
＊ナトリウム 775 mg
 
24.6%
 内訳
＊脂質 11.4 g
 
18.2%
 内訳
＊カリウム 588 mg
 
19.6%
 内訳
＊カルシウム 205 mg
 
8.9%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 23.7 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 29.2 μg
 
44.9%
 内訳
＊葉酸 42.9 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 37.8 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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