健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐丼のコレステロールの内訳

麻婆豆腐丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 鶏ミンチ （99.2%）
• 長ネギ （0.53%）
• 豆板醤 （0.24%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

鶏ミンチ	1人前	37.5	mg	99.2	%
長ネギ	10g	0.2	mg	0.53	%
豆板醤	1人分	0.09	mg	0.24	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
昆布だし	0.3カップ	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0.5丁	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	3g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
米みそ（赤）	6g	0	mg	0	%
ショウガ	0.5片	0	mg	0	%