健康管理は、食事の管理から。きのこのクリームシチューの栄養バランスを見てみよう

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きのこのクリームシチューの詳細

きのこのクリームシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 512.4 kcal
 
19.5%
 内訳
＊炭水化物 66.2 g
 
14.4%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
9.3%
 内訳
＊ナトリウム 714 mg
 
18.1%
 内訳
＊脂質 19.3 g
 
26.4%
 内訳
＊カリウム 760 mg
 
25.3%
 内訳
＊カルシウム 148 mg
 
6.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 404 μgRE
 
13.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 30 mg
 
30%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21.4 μg
 
28.5%
 内訳
＊葉酸 48.9 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 22.7 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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