健康管理は、食事の管理から。なすびの焼き浸しの栄養バランスを見てみよう

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なすびの焼き浸しの詳細

なすびの焼き浸し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 109.2 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 22.1 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 2064 mg
 
52.4%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 452 mg
 
15%
 内訳
＊カルシウム 36.3 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 11.2 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14 μg
 
18.6%
 内訳
＊葉酸 56.7 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
12.4%
 内訳
＊食塩相当量 5.3 g
 
66.2%
 内訳


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