健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 143.6 kcal
 
6.8%
 内訳
＊炭水化物 19 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 996 mg
 
25.2%
 内訳
＊脂質 6.3 g
 
10.8%
 内訳
＊カリウム 222 mg
 
7.4%
 内訳
＊カルシウム 41.3 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 16.4 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.9 μg
 
13.2%
 内訳
＊葉酸 16.5 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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