健康管理は、食事の管理から。たらこスパゲティの栄養バランスを見てみよう

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たらこスパゲティの詳細

たらこスパゲティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 423.4 kcal
 
15.7%
 内訳
＊炭水化物 37 g
 
7.8%
 内訳
＊タンパク質 26.3 g
 
19.6%
 内訳
＊ナトリウム 1467 mg
 
37.2%
 内訳
＊脂質 17.9 g
 
24%
 内訳
＊カリウム 381 mg
 
12.7%
 内訳
＊カルシウム 30.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 62.2 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 15.4 μg
 
641.6%
 内訳
＊ビタミンC 29.4 mg
 
29.4%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 6.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 15.2 μg
 
20.2%
 内訳
＊葉酸 72.1 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 280 mg
 
37.3%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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