健康管理は、食事の管理から。おかき（小袋）の栄養バランスを見てみよう

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おかき（小袋）の詳細

材料

＊米・もち米 25g 42 kcal
＊和三盆糖 0g 0 kcal
＊砂糖（三温糖） 0.5g 1.9 kcal
＊抹茶 0g 0 kcal
＊味付けのり 5g 9 kcal
＊濃口しょうゆ 10g 7.1 kcal
    60 kcal
おかき（小袋）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 60 kcal
 
2.7%
 内訳
＊炭水化物 12.9 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 655 mg
 
16.6%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 181 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 12.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 135 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.9 μg
 
120.8%
 内訳
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 32.5 μg
 
43.3%
 内訳
＊葉酸 84.1 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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