健康管理は、食事の管理から。ピーマン炒めの栄養バランスを見てみよう

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ピーマン炒めの詳細

材料

＊ピーマン 中1個 7.7 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    8.1 kcal
ピーマン炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 8.1 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 2340 mg
 
74.3%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 72.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 5.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 26.6 mg
 
26.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7 μg
 
10.7%
 内訳
＊葉酸 9.1 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


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