健康管理は、食事の管理から。カステラまんじゅうの栄養バランスを見てみよう

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カステラまんじゅうの詳細

材料

＊カステラまんじゅう 中1個 147 kcal
    147 kcal
カステラまんじゅう

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 147 kcal
 
6.7%
  
＊炭水化物 63.6 g
 
16.6%
  
＊タンパク質 6.4 g
 
5.8%
  
＊ナトリウム 44 mg
 
1.3%
  
＊脂質 1.6 g
 
2.6%
  
＊カリウム 76 mg
 
2.5%
  
＊カルシウム 29 mg
 
1.2%
  
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
  
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
  
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
6.1%
  
＊葉酸 7 μg
 
0.7%
  
＊コレステロール 43 mg
 
6.6%
  
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
  


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