健康管理は、食事の管理から。チーズケーキの栄養バランスを見てみよう

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チーズケーキの詳細

材料

＊クリームチーズ 200g 692 kcal
＊ヨーグルト（無糖） 250g 155 kcal
＊砂糖（三温糖） 80g 306 kcal
＊ビスケット 24枚 311 kcal
    1463.6 kcal
チーズケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1463.6 kcal
 
66.1%
 内訳
＊炭水化物 152 g
 
39.2%
 内訳
＊タンパク質 30.9 g
 
27.8%
 内訳
＊ナトリウム 876 mg
 
27.8%
 内訳
＊脂質 80.7 g
 
131.4%
 内訳
＊カリウム 676 mg
 
22.5%
 内訳
＊カルシウム 682 mg
 
29.6%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 595 μgRE
 
19.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 27.9 μg
 
42.9%
 内訳
＊葉酸 61 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 235 mg
 
36.1%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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