健康管理は、食事の管理から。ヒカドの栄養バランスを見てみよう

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ヒカドの詳細

ヒカド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 418.9 kcal
 
19%
 内訳
＊炭水化物 73.9 g
 
19.1%
 内訳
＊タンパク質 26.3 g
 
23.9%
 内訳
＊ナトリウム 1336 mg
 
42.4%
 内訳
＊脂質 2.4 g
 
3.9%
 内訳
＊カリウム 2080 mg
 
69.3%
 内訳
＊カルシウム 139 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 417 μgRE
 
13.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 5.1 μg
 
212.5%
 内訳
＊ビタミンC 115 mg
 
115%
 内訳
＊ビタミンD 9.6 μg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 1.8 μg
 
2.7%
 内訳
＊葉酸 147 μg
 
14.7%
 内訳
＊コレステロール 36.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 8.6 g
 
43%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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