健康管理は、食事の管理から。ひじきの栄養バランスを見てみよう

あんく☆さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ひじきの詳細

ひじきの詳細

ひじき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 79.9 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 15.7 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 394 mg
 
12.5%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 340 mg
 
11.3%
 内訳
＊カルシウム 96.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 81.5 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 19 μg
 
29.2%
 内訳
＊葉酸 10.1 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
やばい気になる。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
もう一年か 　Ayako_k
シナモン2g…↓ 　みたお
10/14 　つかっと
うーん 　taka0723
21℃晴れ 　muusan
病院+クリニック ... 　ぴぃずま
10/13 　つかっと
10/13-松田 　kobaya
20℃晴れ 　muusan
図書カード 　おじまる子
晴、雲多し 　komokomo
定期検診で引っかか... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ