健康管理は、食事の管理から。たまねぎサラダの栄養バランスを見てみよう

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たまねぎサラダの詳細

たまねぎサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 87.8 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 12 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 51.1 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
8.3%
 内訳
＊カリウム 363 mg
 
12.1%
 内訳
＊カルシウム 64.5 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.7 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 25.7 mg
 
25.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 67.2 μg
 
103.3%
 内訳
＊葉酸 83.7 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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