健康管理は、食事の管理から。ミンチオムレツの栄養バランスを見てみよう

falling13さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ミンチオムレツの詳細

ミンチオムレツの詳細

ミンチオムレツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 418.9 kcal
 
17.1%
 内訳
＊炭水化物 10.5 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 19.4 g
 
15.9%
 内訳
＊ナトリウム 606 mg
 
15.3%
 内訳
＊脂質 31.8 g
 
46.7%
 内訳
＊カリウム 416 mg
 
13.8%
 内訳
＊カルシウム 75 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 167 μgRE
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.5 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 37.2 μg
 
49.6%
 内訳
＊葉酸 52.4 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 398 mg
 
53%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
22℃雨 　muusan
22℃曇り 　muusan
土砂災害現場 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁ、良いでしょう... 　あたりばん
順調に回復中 　Ｓｅｉ
宅配惣菜 　打ち水
うーん 　taka0723
片付け…↓ 　みたお
雨 　komokomo
19℃雨 　muusan
良いですね。 　あたりばん
休日　マッサージ　... 　きょろきょろ６０Ｄ
町内資源回収日 　Ｓｅｉ
便座シート 　打ち水
IKEA→ツルヤ→... 　ぴぃずま
パークゴルフ 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ