健康管理は、食事の管理から。ブロッコリークリームシチューの栄養バランスを見てみよう

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ブロッコリークリームシチューの詳細

ブロッコリークリームシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 531.6 kcal
 
21.7%
 内訳
＊炭水化物 30.7 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 17.5 g
 
14.3%
 内訳
＊ナトリウム 794 mg
 
20.1%
 内訳
＊脂質 35.1 g
 
51.6%
 内訳
＊カリウム 886 mg
 
29.5%
 内訳
＊カルシウム 147 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 463 μgRE
 
15.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 44.1 mg
 
44.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 80.5 μg
 
107.3%
 内訳
＊葉酸 71.1 μg
 
7.1%
 内訳
＊コレステロール 102 mg
 
13.6%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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