健康管理は、食事の管理から。うなぎ玉子とじの栄養バランスを見てみよう

falling13さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>うなぎ玉子とじの詳細

うなぎ玉子とじの詳細

うなぎ玉子とじ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 694.3 kcal
 
28.3%
 内訳
＊炭水化物 36.2 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 40.8 g
 
33.4%
 内訳
＊ナトリウム 2386 mg
 
60.6%
 内訳
＊脂質 38.5 g
 
56.6%
 内訳
＊カリウム 734 mg
 
24.4%
 内訳
＊カルシウム 270 mg
 
11.7%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 3730 μgRE
 
124.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC 9.7 mg
 
9.7%
 内訳
＊ビタミンD 28.5 μg
 
57%
 内訳
＊ビタミンE 12.1 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンK 11.8 μg
 
15.7%
 内訳
＊葉酸 93.1 μg
 
9.3%
 内訳
＊コレステロール 706 mg
 
94.1%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休日　ゴルフ練習　... 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まぁ、こんなものか... 　あたりばん
秋例大祭 　Ｓｅｉ
19℃晴れ 　muusan
お米届く と 胃の... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
衣替え 　打ち水
22℃晴れ 　muusan
10/17-松田+ 　kobaya
今日は号泣 　ダックスＲＯＮ
体調が良くない。 　あたりばん
休日　山鹿市　栗購... 　きょろきょろ６０Ｄ
脈拍復帰…↓ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ