健康管理は、食事の管理から。チキン煮込みカレールーの栄養バランスを見てみよう

falling13さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チキン煮込みカレールーの詳細

チキン煮込みカレールーの詳細

チキン煮込みカレールー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 397.6 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 48.5 g
 
11.3%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
13.1%
 内訳
＊ナトリウム 742 mg
 
18.8%
 内訳
＊脂質 15.6 g
 
22.9%
 内訳
＊カリウム 1206 mg
 
40.2%
 内訳
＊カルシウム 67 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 708 μgRE
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 60 mg
 
60%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 40.1 μg
 
53.4%
 内訳
＊葉酸 82.3 μg
 
8.2%
 内訳
＊コレステロール 71.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
久しぶり 　taka0723
プロジェクト・ヘイ... 　おじまる子
晴 　komokomo
11/12 　つかっと
目の周りが…↑ 　みたお
忙しい今朝 　打ち水
貧乏人のイカリング... 　ダックスＲＯＮ
9℃曇り 　muusan
晴 　komokomo
11/11 　つかっと
11/11-場 　kobaya
3℃晴れ 　muusan
仕事　しめ縄作り 　きょろきょろ６０Ｄ
歩いたなぁ。 　あたりばん
輪投げに参加 　Ｓｅｉ
欠航 　mommomo
タイヤ交換…↓ 　みたお
ツルヤ と キノコ... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ