健康管理は、食事の管理から。ダンゴ汁の栄養バランスを見てみよう

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ダンゴ汁の詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 40g 147 kcal
＊長ネギ 中0.2本 4.5 kcal
＊油揚げ 薄揚げ0.1枚 11.6 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.1杯 1.3 kcal
    164.5 kcal
ダンゴ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 164.5 kcal
 
5.8%
 内訳
＊炭水化物 31.8 g
 
6.4%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 104 mg
 
3.3%
 内訳
＊脂質 1.7 g
 
2.1%
 内訳
＊カリウム 85.5 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 23.7 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.2 μg
 
4.9%
 内訳
＊葉酸 13.7 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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