健康管理は、食事の管理から。ハムカツの栄養バランスを見てみよう

ちえぞーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ハムカツの詳細

ハムカツの詳細

ハムカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 466.8 kcal
 
24.8%
 内訳
＊炭水化物 74.5 g
 
22.6%
 内訳
＊タンパク質 9.3 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 1427 mg
 
45.3%
 内訳
＊脂質 14.7 g
 
28.1%
 内訳
＊カリウム 1006 mg
 
33.5%
 内訳
＊カルシウム 24.1 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 12.6 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.7 μg
 
34.9%
 内訳
＊葉酸 82.5 μg
 
8.2%
 内訳
＊コレステロール 8.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ