健康管理は、食事の管理から。若鶏の竜田揚げの栄養バランスを見てみよう

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若鶏の竜田揚げの詳細

若鶏の竜田揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 492.5 kcal
 
21.1%
 内訳
＊炭水化物 11.3 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 24.7 g
 
21.1%
 内訳
＊ナトリウム 345 mg
 
8.7%
 内訳
＊脂質 36 g
 
55.5%
 内訳
＊カリウム 427 mg
 
14.2%
 内訳
＊カルシウム 9.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 58.5 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 105 μg
 
140%
 内訳
＊葉酸 18 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
19.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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