健康管理は、食事の管理から。アジフライの栄養バランスを見てみよう

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アジフライの詳細

アジフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 410.1 kcal
 
21.5%
 内訳
＊炭水化物 13.1 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 34.7 g
 
36.3%
 内訳
＊ナトリウム 878 mg
 
22.3%
 内訳
＊脂質 22.6 g
 
42.6%
 内訳
＊カリウム 758 mg
 
25.2%
 内訳
＊カルシウム 59 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 67.4 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD 3.4 μg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 30.1 μg
 
40.1%
 内訳
＊葉酸 29.9 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 206 mg
 
27.4%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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