健康管理は、食事の管理から。カルボナーラの栄養バランスを見てみよう

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カルボナーラの詳細

カルボナーラ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 813.8 kcal
 
42.6%
 内訳
＊炭水化物 75.8 g
 
22.6%
 内訳
＊タンパク質 20.7 g
 
21.6%
 内訳
＊ナトリウム 1478 mg
 
37.5%
 内訳
＊脂質 45.3 g
 
85.4%
 内訳
＊カリウム 324 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 72.4 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 200 μgRE
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.2 μg
 
13.6%
 内訳
＊葉酸 28.7 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 197 mg
 
26.2%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


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