健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 53.2 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 782 mg
 
24.8%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3.4%
 内訳
＊カリウム 392 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 28.1 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.4 μg
 
5.2%
 内訳
＊葉酸 53.7 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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