健康管理は、食事の管理から。おにぎり　鮭の栄養バランスを見てみよう

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おにぎり　鮭の詳細

おにぎり　鮭

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 250.5 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 53.3 g
 
12.2%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 21.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 139 mg
 
4.6%
 内訳
＊カルシウム 13.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 70.9 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.7 μg
 
15.6%
 内訳
＊葉酸 62.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 4.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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