健康管理は、食事の管理から。ひじき煮の栄養バランスを見てみよう

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ひじき煮の詳細

ひじき煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 6.2 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 389 mg
 
9.8%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 303 mg
 
10.1%
 内訳
＊カルシウム 74.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 13.5 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16 μg
 
21.3%
 内訳
＊葉酸 6.9 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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