健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 261.7 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 21.4 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 14.1 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 900 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 14.1 g
 
12.5%
 内訳
＊カリウム 577 mg
 
19.2%
 内訳
＊カルシウム 179 mg
 
7.7%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 111 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 72 mg
 
72%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 209 μg
 
278.6%
 内訳
＊葉酸 184 μg
 
18.4%
 内訳
＊コレステロール 30.1 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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