健康管理は、食事の管理から。刺し盛りの栄養バランスを見てみよう

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刺し盛りの詳細

刺し盛り

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 80.3 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 3.1 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
11.3%
 内訳
＊ナトリウム 347 mg
 
11%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
5.5%
 内訳
＊カリウム 253 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 11.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 40.8 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.9 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 29.7 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 20.7 mg
 
3.1%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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