健康管理は、食事の管理から。台湾風冷しゃぶの栄養バランスを見てみよう

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台湾風冷しゃぶの詳細

台湾風冷しゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 456.3 kcal
 
17.4%
 内訳
＊炭水化物 7.6 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
12.2%
 内訳
＊ナトリウム 566 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 38.7 g
 
53.2%
 内訳
＊カリウム 569 mg
 
18.9%
 内訳
＊カルシウム 25.2 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 64.2 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 24.9 mg
 
24.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.5 μg
 
24.6%
 内訳
＊葉酸 59.2 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール 70.4 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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