健康管理は、食事の管理から。月見そばの栄養バランスを見てみよう

o2さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>月見そばの詳細

月見そばの詳細

月見そば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 438.3 kcal
 
19.2%
 内訳
＊炭水化物 74.1 g
 
18.6%
 内訳
＊タンパク質 20.5 g
 
17.9%
 内訳
＊ナトリウム 1711 mg
 
54.3%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
9.6%
 内訳
＊カリウム 656 mg
 
21.8%
 内訳
＊カルシウム 62.2 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
9.7%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 10.4 mg
 
10.4%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 72.1 μg
 
110.9%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
お腹壊した 　audrey
7/23 　子分
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
34℃晴れ 　muusan
HbA1c と 休... 　ぴぃずま
7/22 　つかっと
晴 　komokomo
33℃晴れ 　muusan
コーラス♪ 　mommomo
浜松→御殿場出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ