健康管理は、食事の管理から。ﾎｳﾚﾝｿｳ卵炒めの栄養バランスを見てみよう

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ﾎｳﾚﾝｿｳ卵炒めの詳細

ﾎｳﾚﾝｿｳ卵炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 141.2 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 2.7 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 73 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 11.3 g
 
22.6%
 内訳
＊カリウム 608 mg
 
20.2%
 内訳
＊カルシウム 61.4 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 345 μgRE
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 28 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 233 μg
 
358.4%
 内訳
＊葉酸 186 μg
 
18.6%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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