健康管理は、食事の管理から。小松菜卵煮物の栄養バランスを見てみよう

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小松菜卵煮物の詳細

小松菜卵煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 108.9 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 2.7 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 75.8 mg
 
2.4%
 内訳
＊脂質 6.9 g
 
13.8%
 内訳
＊カリウム 580 mg
 
19.3%
 内訳
＊カルシウム 240 mg
 
10.4%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 325 μgRE
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 39 mg
 
39%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 221 μg
 
340%
 内訳
＊葉酸 133 μg
 
13.3%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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