健康管理は、食事の管理から。大学芋の栄養バランスを見てみよう

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大学芋の詳細

材料

＊さつまいも 20g 26.4 kcal
＊ゴマ 5g 28.9 kcal
＊植物油 3g 27.6 kcal
    82.9 kcal
大学芋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 82.9 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 0.9 mg
 
---%
  
＊脂質 5.6 g
 
8.9%
 内訳
＊カリウム 114 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 68 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.8 mg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.4 μg
 
8.3%
 内訳
＊葉酸 14.5 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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