健康管理は、食事の管理から。ピーマンの肉詰めの栄養バランスを見てみよう

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ピーマンの肉詰めの詳細

ピーマンの肉詰め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 304.1 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 15.2 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 11.2 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 670 mg
 
17%
 内訳
＊脂質 21.3 g
 
25.6%
 内訳
＊カリウム 362 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 40.3 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 46.9 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 30.4 mg
 
30.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 34.3 μg
 
45.7%
 内訳
＊葉酸 25.6 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 75.8 mg
 
10.1%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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