健康管理は、食事の管理から。ごま団子の栄養バランスを見てみよう

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ごま団子の詳細

材料

＊白玉粉 30g 111 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 2g 7.4 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ3杯 34.6 kcal
＊ごま油 1g 9.2 kcal
＊ゴマ 10g 57.8 kcal
＊植物油 大さじ0.1杯 12 kcal
    231.6 kcal
ごま団子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 231.6 kcal
 
8.3%
 内訳
＊炭水化物 36.3 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 0.9 mg
 
---%
  
＊脂質 7.8 g
 
10%
 内訳
＊カリウム 43.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 122 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 13.7 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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