健康管理は、食事の管理から。きゅうりすてぃっくの栄養バランスを見てみよう

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きゅうりすてぃっくの詳細

材料

＊きゅうり 中0.8本 16.8 kcal
＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
    110.6 kcal
きゅうりすてぃっく

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110.6 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 3.8 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 127 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 10.2 g
 
17.4%
 内訳
＊カリウム 244 mg
 
8.1%
 内訳
＊カルシウム 34.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 41.3 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 16.8 mg
 
16.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 60.4 μg
 
92.9%
 内訳
＊葉酸 30.3 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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