健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 385.3 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 17.9 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
9.3%
 内訳
＊ナトリウム 1074 mg
 
27.2%
 内訳
＊脂質 28.6 g
 
36.4%
 内訳
＊カリウム 573 mg
 
19.1%
 内訳
＊カルシウム 89.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 11.7 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 48.9 mg
 
48.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 101 μg
 
134.6%
 内訳
＊葉酸 109 μg
 
10.9%
 内訳
＊コレステロール 42.1 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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