健康管理は、食事の管理から。ししゃもフライの栄養バランスを見てみよう

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ししゃもフライの詳細

材料

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ししゃもフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 81.2 kcal
 
4.4%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 93.4 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
8.8%
 内訳
＊カリウム 71.9 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 53.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 21.5 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.1 μg
 
7.8%
 内訳
＊葉酸 9.4 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 52.6 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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