5163日目－21.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>5163日目－21.5㎏
25年07月31日（木）

5163日目－21.5㎏
< 5162日目－21... 　｜　5164日目 －... >
5163日目。－21.5㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5349歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2090kcal(朝230＋昼550＋夜1310)
・消費カロリー…2279kcal
・カロリー差　… 189kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2090kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2279kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
5349歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 230 kcal
12時
昼食（1人前） 550 kcal
19時
夕食（1人前） 1310 kcal
  2090 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE