5432日目－19.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月26日（日）

5432日目－19.9㎏
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5432日目。－19.9㎏。前日比＋0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …329歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2160kcal(朝250＋昼740＋夜1170)
・消費カロリー…1831kcal
・カロリー差　…  －329kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2160kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1831kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
329歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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