「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの最新の記録ノート

4698日目－23.6㎏

 04月22日（月）
4698日目。－23.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10102歩
・スレンダートーン　　　 …60分 ...
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4697日目－23.6㎏

 04月21日（日）
4697日目。－23.6㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …63歩
・スレンダートーン　　　 …60分 ...
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4696日目－23.3㎏

 04月20日（土）
4696日目。－23.3㎏。前日比－0.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1358歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4695日目－22.4㎏

 04月19日（金）
4695日目。－22.4㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…33分
・歩数合計(終日計)　　　 …8000歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4694日目－22.4㎏

 04月18日（木）
4694日目。－22.4㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…32分
・歩数合計(終日計)　　　 …8000歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4693日目－22.4㎏

 04月17日（水）
4693日目。－22.4㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…24分
・歩数合計(終日計)　　　 …8000歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4692日目－22.6㎏

 04月16日（火）
4692日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…23分
・歩数合計(終日計)　　　 …10000歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4691日目－22.6㎏

 04月15日（月）
4691日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …8822歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4690日目－22.6㎏

 04月14日（日）
4690日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4222歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4689日目－22.6㎏

 04月13日（土）
4689日目。－22.6㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …806歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4688日目－22.5㎏

 04月12日（金）
4688日目。－22.5㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4017歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4687日目－23.1㎏

 04月11日（木）
4687日目。－23.1㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …9108歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4686日目－22.4㎏

 04月10日（水）
4686日目。－22.4㎏。前日比＋0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7981歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4685日目－23.2㎏

 04月09日（火）
4685日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6921歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4684日目－23.2㎏

 04月08日（月）
4684日目。－23.2㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5449歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4683日目－23.1㎏

 04月07日（日）
4683日目。－23.1㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…97分
・歩数合計(終日計)　　　 …9332歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4682日目－23.7㎏

 04月06日（土）
4682日目。－23.7㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …563歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4681日目－24.2㎏

 04月05日（金）
4681日目。－24.2㎏。前日比－1.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…14分
・歩数合計(終日計)　　　 …7729歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4680日目－22.7㎏

 04月04日（木）
4680日目。－22.7㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…14分
・歩数合計(終日計)　　　 …6337歩
・スレンダートーン　　　 …60分 ...
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4679日目－23.2㎏

 04月03日（水）
4679日目。－23.2㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …103歩
・スレンダートーン　　　 …60分 ...
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4678日目－23.1㎏

 04月02日（火）
4678日目。－23.1㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10478歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4677日目－23.1㎏

 04月01日（月）
4677日目。－23.1㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10823歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4676日目－22.7㎏

 03月31日（日）
4676日目。－22.7㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1502歩
・スレンダートーン　　　 …60分 ...
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4675日目－22.0㎏

 03月30日（土）
4675日目。－22.0㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …2886歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4674日目－22.4㎏

 03月29日（金）
4674日目。－22.4㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …9896歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4673日目－22.4㎏

 03月28日（木）
4673日目。－22.4㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …8872歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4672日目－22.4㎏

 03月27日（水）
4672日目。－22.4㎏。前日比－0.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…47分
・歩数合計(終日計)　　　 …11238歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4671日目－21.5㎏

 03月26日（火）
4671日目。－21.5㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…27分
・歩数合計(終日計)　　　 …7568歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4670日目－22.0㎏

 03月25日（月）
4670日目。－22.0㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5415歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4669日目－22.0㎏

 03月24日（日）
4669日目。－22.0㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…17分
・歩数合計(終日計)　　　 …5686歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4668日目－22.1㎏

 03月23日（土）
4668日目。－22.1㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…170分
・歩数合計(終日計)　　　 …21467歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4667日目－22.1㎏

 03月22日（金）
4667日目。－22.1㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…160分
・歩数合計(終日計)　　　 …20315歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4666日目－22.1㎏

 03月21日（木）
4666日目。－22.1㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10386歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4665日目－22.1㎏

 03月20日（水）
4665日目。－22.1㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2350歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4664日目－22.7㎏

 03月19日（火）
4664日目。－22.7㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11610歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4663日目－22.4㎏

 03月18日（月）
4663日目。－22.4㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …6170歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4662日目－22.1㎏

 03月17日（日）
4662日目。－22.1㎏。前日比＋0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3737歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4661日目－22.8㎏

 03月16日（土）
4661日目。－22.8㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …916歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4660日目－23.1㎏

 03月15日（金）
4660日目。－23.1㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5780歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4659日目－22.7㎏

 03月14日（木）
4659日目。－22.7㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…53分
・歩数合計(終日計)　　　 …8933歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4658日目－22.0㎏

 03月13日（水）
4658日目。－22.0㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …9748歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4657日目－22.0㎏

 03月12日（火）
4657日目。－22.0㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4600歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4656日目－22.0㎏

 03月11日（月）
4656日目。－22.0㎏。前日比＋0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …8133歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4655日目－22.7㎏

 03月10日（日）
4655日目。－22.7㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …795歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4654日目－23.0㎏

 03月09日（土）
4654日目。－23.0㎏。前日比＋0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1462歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4653日目－23.8㎏

 03月08日（金）
4653日目。－23.8㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5395歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4652日目－23.1㎏

 03月07日（木）
4652日目。－23.1㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …4471歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4651日目－22.5㎏

 03月06日（水）
4651日目。－22.5㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6448歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4650日目－22.3㎏

 03月05日（火）
4650日目。－22.3㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5746歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4649日目－22.3㎏

 03月04日（月）
4649日目。－22.3㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4869歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4647日目－22.9㎏

 03月03日（日）
4647日目。－22.9㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1395歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4646日目－23.3㎏

 03月02日（土）
4646日目。－23.3㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1368歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4645日目－23.7㎏

 03月01日（金）
4645日目。－23.7㎏。前日比－0.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …5650歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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