「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの最新の記録ノート

5376日目－20.6㎏

 03月01日（日）
5376日目。－20.6㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2122歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5375日目－20.3㎏

 02月28日（土）
5375日目。－20.3㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2058歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5374日目－20.6㎏

 02月27日（金）
5374日目。－20.6㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…31分
・歩数合計(終日計)　　　 …7141歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5373日目－20.6㎏

 02月26日（木）
5373日目。－20.6㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …5899歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5372日目－21.1㎏

 02月25日（水）
5372日目。－21.1㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4295歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5371日目－21.1㎏

 02月24日（火）
5371日目。－21.1㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…14分
・歩数合計(終日計)　　　 …8822歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5370日目－21.1㎏

 02月23日（月）
5370日目。－21.1㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …229歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5369日目－21.5㎏

 02月22日（日）
5369日目。－21.5㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2336歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5368日目－20.9㎏

 02月21日（土）
5368日目。－20.9㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2294歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5367日目－20.7㎏

 02月20日（金）
5367日目。－20.7㎏。前日比－0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …4080歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5366日目－20.2㎏

 02月19日（木）
5366日目。－20.2㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4735歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5365日目－20.1㎏

 02月18日（水）
5365日目。－20.1㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4245歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5364日目－20.6㎏

 02月17日（火）
5364日目。－20.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3438歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5363日目－20.6㎏

 02月16日（月）
5363日目。－20.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9034歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5362日目－20.6㎏

 02月15日（日）
5362日目。－20.6㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …941歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5361日目－20.3㎏

 02月14日（土）
5361日目。－20.3㎏。前日比＋1.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…34分
・歩数合計(終日計)　　　 …4690歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5360日目－21.7㎏

 02月13日（金）
5360日目。－21.7㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…31分
・歩数合計(終日計)　　　 …10262歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5359日目－21.7㎏

 02月12日（木）
5359日目。－21.7㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…31分
・歩数合計(終日計)　　　 …7974歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5358日目－21.1㎏

 02月11日（水）
5358日目。－21.1㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1134歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5357日目－20.8㎏

 02月10日（火）
5357日目。－20.8㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …8045歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5356日目－20.7㎏

 02月09日（月）
5356日目。－20.7㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…31分
・歩数合計(終日計)　　　 …6016歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5355日目－20.7㎏

 02月08日（日）
5355日目。－20.7㎏。前日比＋0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …628歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5354日目－21.4㎏

 02月07日（土）
5354日目。－21.4㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2515歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5353日目－21.4㎏

 02月06日（金）
5353日目。－21.4㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7108歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5352日目－21.4㎏

 02月05日（木）
5352日目。－21.4㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6420歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5351日目－21.1㎏

 02月04日（水）
5351日目。－21.1㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …9065歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5350日目－21.1㎏

 02月03日（火）
5350日目。－21.1㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …6211歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5349日目－20.7㎏

 02月02日（月）
5349日目。－20.7㎏。前日比＋1.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …5760歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5348日目－21.9㎏

 02月01日（日）
5348日目。－21.9㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1243歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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