「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る

たいパパさんの最新の記録ノート

5423日目－20.4㎏

 04月17日（金）
5423日目。－20.4㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4517歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5422日目－20.5㎏

 04月16日（木）
5422日目。－20.5㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …11224歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5421日目－20.5㎏

 04月15日（水）
5421日目。－20.5㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6198歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5420日目－21.0㎏

 04月14日（火）
5420日目。－21.0㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…29分
・歩数合計(終日計)　　　 …6218歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5419日目－21.0㎏

 04月13日（月）
5419日目。－21.0㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7600歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5418日目－20.3㎏

 04月12日（日）
5418日目。－20.3㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1682歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5417日目－20.7㎏

 04月11日（土）
5417日目。－20.7㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1573歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5416日目－21.3㎏

 04月10日（金）
5416日目。－21.3㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …6176歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5415日目－21.3㎏

 04月09日（木）
5415日目。－21.3㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…29分
・歩数合計(終日計)　　　 …7467歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5414日目－21.3㎏

 04月08日（水）
5414日目。－21.3㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …7580歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5413日目－21.2㎏

 04月07日（火）
5413日目。－21.2㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4639歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5412日目－21.0㎏

 04月06日（月）
5412日目。－21.0㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…32分
・歩数合計(終日計)　　　 …5187歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5411日目－21.1㎏

 04月05日（日）
5411日目。－21.1㎏。前日比-0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …281歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5410日目－20.5㎏

 04月04日（土）
5410日目。－20.5㎏。前日比-0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …300歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5409日目－19.9㎏

 04月03日（金）
5409日目。－19.9㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…32分
・歩数合計(終日計)　　　 …5565歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5408日目－20.1㎏

 04月02日（木）
5408日目。－20.1㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …287歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5407日目－20.5㎏

 04月01日（水）
5407日目。－20.5㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …8004歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5406日目－20.2㎏

 03月31日（火）
5406日目。－20.2㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …5588歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5405日目－20.7㎏

 03月30日（月）
5405日目。－20.7㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…13分
・歩数合計(終日計)　　　 …8312歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5404日目－20.6㎏

 03月29日（日）
5404日目。－20.6㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3232歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5403日目－21.2㎏

 03月28日（土）
5403日目。－21.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …394歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5402日目－21.2㎏

 03月27日（金）
5402日目。－21.2㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…31分
・歩数合計(終日計)　　　 …7680歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5401日目－21.0㎏

 03月26日（木）
5401日目。－21.0㎏。前日比+0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …1245歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5400日目－21.2㎏

 03月25日（水）
5400日目。－21.2㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5961歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5399日目－20.5㎏

 03月24日（火）
5399日目。－20.5㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…31分
・歩数合計(終日計)　　　 …5649歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5398日目－20.7㎏

 03月23日（月）
5398日目。－20.7㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…28分
・歩数合計(終日計)　　　 …6782歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5397日目－20.0㎏

 03月22日（日）
5397日目。－20.0㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …346歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5396日目－20.4㎏

 03月21日（土）
5396日目。－20.4㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3562歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5395日目－20.4㎏

 03月20日（金）
5395日目。－20.4㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1606歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5394日目－20.4㎏

 03月19日（木）
5394日目。－20.4㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …5111歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5393日目－20.8㎏

 03月18日（水）
5393日目。－20.8㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…32分
・歩数合計(終日計)　　　 …5637歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5392日目－20.7㎏

 03月17日（火）
5392日目。－20.7㎏。前日比－1.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4346歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5391日目－19.4㎏

 03月16日（月）
5391日目。－19.4㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7085歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5390日目－20.0㎏

 03月15日（日）
5390日目。－20.0㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …555歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5389日目－20.1㎏

 03月14日（土）
5389日目。－20.1㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1833歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5388日目－20.4㎏

 03月13日（金）
5388日目。－20.4㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…26分
・歩数合計(終日計)　　　 …5996歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5387日目－20.4㎏

 03月12日（木）
5387日目。－20.4㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6218歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5386日目－20.4㎏

 03月11日（水）
5386日目。－20.4㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5821歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5385日目－20.4㎏

 03月10日（火）
5385日目。－20.4㎏。前日比－0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5249歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5384日目－19.9㎏

 03月09日（月）
5384日目。－19.9㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …12063歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5383日目－19.9㎏

 03月08日（日）
5383日目。－19.9㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6653歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5382日目－20.0㎏

 03月07日（土）
5382日目。－20.0㎏。前日比＋1.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2819歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5381日目－21.2㎏

 03月06日（金）
5381日目。－21.2㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …7974歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5380日目－21.2㎏

 03月05日（木）
5380日目。－21.2㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…31分
・歩数合計(終日計)　　　 …5699歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5379日目－21.3㎏

 03月04日（水）
5379日目。－21.3㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7004歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5378日目－20.7㎏

 03月03日（火）
5378日目。－20.7㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2613歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5377日目－20.8㎏

 03月02日（月）
5377日目。－20.8㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …5612歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む

5376日目－20.6㎏

 03月01日（日）
5376日目。－20.6㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2122歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
コメント(0)　 続きを読む