寝た寝た…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月01日（金）

寝た寝た…→
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【朝ごはん】
423kcal
【昼ごはん】
528cal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は10時ころに寝て一度３時ころにトイレに起きて、目が覚めたら８時前でした…
寝た寝た(^^)
しかし、雨降らないですね…
盛岡の方のダムでは貯水率0％とか…
大変だ…
ウチは井戸なので大丈夫ですが。　
　遅い朝食になっちゃいました(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
サンエー 梅くらげ（1人前） 15.5 kcal
イオン東北 いかたたき　（1人前） 35.7 kcal
おおのミルク工房 おおのミルク村ゆめプレーンヨーグルト（1人前） 69 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
白石食品工業 やみつき塩パン（3人前） 447 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ（0.5人前） 81 kcal
  951 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/08/01 16:12 
寝る子は育ち
寝るジジイはボケる！笑
↓聞くだけ野暮だろ！笑
 みたお 2025/08/02 09:40 
も～ボケまくってボケまくって～
って、コラ！
ま、ボケるのとオネーちゃんに狂うのとどっちがエエのかねぇ（爆）
打ち水 2025/08/02 09:45 
よくそんなに寝ていられるな　
草刈りで疲れたっ来たのかなぁ
 みたお 2025/08/03 08:26 
この暑いのに草刈りなんかしてないですよ～
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