腰痛が…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月31日（木）

腰痛が…→
< 暑かった～…↓ 　｜　寝た寝た…→ >
【朝ごはん】
394.8kcal
【昼ごはん】
549.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　久しぶりに腰痛がぶり返しました…
原因は分らず…
昨日は午後から少し寝て、夜は酒抜きで痛み止めを飲んで寝て…
今朝は昨日ほどではないけどまだ痛みます。
暑いので特に何もしてなかったのですが…なぜ今頃痛くなったのか？
年取ると色んな事が起きますね…
先日のシアタールームのカーテンレールの位置替え作業が祟ったのか…
ここの所の暑さで体が参っているのかもしれないなぁ…
昨日とうとうオークションで窓用のクーラーを落札してしまいました。
こちらに家を買った頃は夏でも扇風機でしのげたのに…
まさかこんなことになろうとは思ってもいなかったことですよ。
予想外の出費です（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
サンエー 梅くらげ　（1人前） 22.8 kcal
ヤマキ食品 一口しょうゆたくあん （1人前） 4.5 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
自炊 麦ご飯（1人前） 292 kcal
トップバリュ ビーフカレー中辛（1人前） 183 kcal
レタス（1人前） 10.8 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 64 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  944 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/07/31 15:46 
スポットクーラーだけでもブレーカーが落ちるのに大丈夫かいな凹
 みたお 2025/08/01 10:32 
スポットクーラーが25度設定だったのでブレーカーが落ちたけど28度にしたら大丈夫。
初期設定が25度だったみたい。
この家は契約が20アンペアなので、ちょっと多めに使うと落ちるんですよ～
ま、以前は夏でもクーラーなしで過ごせた地域なので20アンペアで十分だったのかも。
まさかこの地でこんな気温になるなんて想像出来なかったし…
どうにもならなくなったら30アンペアにするかも…
あ、太陽光発電とか言ってたんだっけ…忘れてた(^^;
打ち水 2025/08/01 06:45 
隙間から熱風が入らないように工夫してください
 みたお 2025/08/01 10:35 
それは大丈夫ですよ～
冬に外気が入らない様にしてあるので夏でもOK！
玄関もカーテンを付けたら暑さが随分違いますよ。
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