健康管理は、食事の管理から。マカロニサラダの栄養バランスを見てみよう

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マカロニサラダの詳細

マカロニサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 147.7 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 10.3 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 939 mg
 
29.8%
 内訳
＊脂質 10.7 g
 
23.9%
 内訳
＊カリウム 99.5 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 17.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 13.5 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 26.5 μg
 
40.7%
 内訳
＊葉酸 11.5 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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