健康管理は、食事の管理から。バーベキューの栄養バランスを見てみよう

rokurouさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>バーベキューの詳細

バーベキューの詳細

バーベキュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 722.8 kcal
 
45%
 内訳
＊炭水化物 64.2 g
 
22.8%
 内訳
＊タンパク質 39.5 g
 
49.2%
 内訳
＊ナトリウム 1406 mg
 
44.6%
 内訳
＊脂質 34.3 g
 
76.9%
 内訳
＊カリウム 2026 mg
 
67.5%
 内訳
＊カルシウム 124 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
12.5%
 内訳
＊亜鉛 6.6 mg
 
22%
 内訳
＊ビタミンA 697 μgRE
 
23.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 135 mg
 
135%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 11.2 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンK 95.3 μg
 
146.6%
 内訳
＊葉酸 335 μg
 
33.5%
 内訳
＊コレステロール 96.5 mg
 
14.8%
 内訳
＊食物繊維 13.7 g
 
68.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
鳥の糞 　mommomo
29℃曇り 　muusan
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ