健康管理は、食事の管理から。里芋と鶏肉の具沢山汁の栄養バランスを見てみよう

rokurouさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>里芋と鶏肉の具沢山汁の詳細

里芋と鶏肉の具沢山汁の詳細

里芋と鶏肉の具沢山汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 185.9 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 21.8 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 1080 mg
 
34.2%
 内訳
＊脂質 6.7 g
 
15%
 内訳
＊カリウム 1000 mg
 
33.3%
 内訳
＊カルシウム 56.3 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 154 μgRE
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 14.7 mg
 
14.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 24.5 μg
 
37.6%
 内訳
＊葉酸 114 μg
 
11.4%
 内訳
＊コレステロール 44.1 mg
 
6.7%
 内訳
＊食物繊維 6.6 g
 
33%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
久しぶり 　taka0723
プロジェクト・ヘイ... 　おじまる子
晴 　komokomo
11/12 　つかっと
目の周りが…↑ 　みたお
忙しい今朝 　打ち水
貧乏人のイカリング... 　ダックスＲＯＮ
9℃曇り 　muusan
晴 　komokomo
11/11 　つかっと
11/11-場 　kobaya
3℃晴れ 　muusan
仕事　しめ縄作り 　きょろきょろ６０Ｄ
歩いたなぁ。 　あたりばん
輪投げに参加 　Ｓｅｉ
欠航 　mommomo
タイヤ交換…↓ 　みたお
ツルヤ と キノコ... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ