健康管理は、食事の管理から。茄子の生姜焼きの栄養バランスを見てみよう

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茄子の生姜焼きの詳細

材料

＊ナス 中1.5本 23.1 kcal
    23.1 kcal
茄子の生姜焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 23.1 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 5.4 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 231 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 18.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.4 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.5 μg
 
16.1%
 内訳
＊葉酸 33.6 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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