健康管理は、食事の管理から。なすとピーマンの味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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なすとピーマンの味噌炒めの詳細

なすとピーマンの味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 133.1 kcal
 
7.4%
 内訳
＊炭水化物 25.2 g
 
8%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 1319 mg
 
41.8%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 406 mg
 
13.5%
 内訳
＊カルシウム 30.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 17.2 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 29.4 mg
 
29.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14.6 μg
 
22.4%
 内訳
＊葉酸 45 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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